男兒有淚不輕彈?談談哭泣的功能

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註:憂傷的我。

早晨閱讀《靈性覺醒》的約書亞訊息,在一段文字裡收到強烈的愛與肯定,內心的盔甲轉眼掉落,眼淚潰堤開始放聲大哭。在哭的體驗中收到許多珍貴的洞察,內在的高我(或可以說聖靈)催促我要盡快把訊息分享給世界,於是就有了這篇。

進入青春期以後,每次放聲大哭對我來說都是高峰經驗,因為在父權文化的壓制下,男生被教導要理性中立,當你用刺激的情緒表達脆弱時,常常會被其他男性取笑;為了得到其他男人的認同,我們得壓抑感受,拒絕任何脆弱出現在生命中。

感謝神,我有個很愛哭的母親,在成長過程,母親只要感到挫折,她都會躲在房間裡面大哭,大聲到全家都聽得一清二楚,我起初很抗拒,聽了心情會變很差;但我意外有脆弱的體驗後,漸漸發現其實哭泣是個自我療癒的過程,也是尋求支持的好方法,所以後來聽到母親哭就不會有太大影響,自己情緒來時也會順其自然。

分享幾次對我意義重大的潰堤:第一個在大五擔任烏來兒童宗教教育負責人的時候,有一次禱告會要帶孩子求聖靈,在禱告的當下我很專注渴望神能夠賜給孩子生命的保惠師。但大概禱告十分鐘後,我只體驗到滿滿的疲累,孩子們如何教育、教員同工的帶領、與教會高層溝通和對自己的期許,種種的思考與控制早已令人無法呼吸,當下只有一個念頭:「我好累喔!」這個念頭一出現,我無法控制自己在孩子跟家長們面前崩潰大哭。那時內在完全收到「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。(太.11.28)」這段經節的真義。好好認真的跟穌哥靠北完,內心就完全回歸安息了呢~

接著是去上三階段的探索課程:其實在探索的潰堤次數很多,但當中對我意義最重大的就是父母練習。當時我對父母有很深的蔑視跟恨意,所以在練習裡我釋放了很多憤怒,沒想到在憤怒之後,我看見的是許多父母小時候疼愛我的畫面。畫面重現後內在立馬崩潰,原來我底層還是很愛爸媽,只是對他們的種種期望與失望累積的大量恨意,遮蓋了那份想愛他們的渴望。父母練習後,跟爸媽的關係逐漸修復,雖然不免還是有爭執,但我知道他們很愛我,我也十分愛他們

再來是在三階段的LA82。LA82裡面有太多寶貴的脆弱經驗,礙於文長限制,只能擇一講影響最大的一次:有次團隊有任務需要支持,我義不容辭地衝到台中去協助某位夥伴,只可惜最後那個任務沒成功。結果在回台北的時候,團隊的夥伴們就在群組一直幹譙我有所保留,沒有看著目標行動,然後把任務失敗的責任都推到我身上。當下我氣到不行,簡單嗆幾句之後就已讀不回,晚上的第二週末聚會,也完全呈現憤怒封閉的狀態。

聚會的檢討開攻過程中,我依舊封閉,偶爾冷冷說幾句諷刺的話。這時我們的大教練Sandy,就指著我說:「你!根本是不敢告訴他們你受傷了!你覺得你付出那麼多,結果換來一堆責罵,你內心很痛,很難過… ….」聽到這邊我被戳中了,真的把受傷的感覺用大哭釋放出來。團隊原本肅殺的氛圍在哭後瞬間軟化,彼此才開始負責任溝通自己的狀態。這次的經驗讓我學習到:原來受傷的感覺是可以分享的!而且分享出來很有療癒效果呢

事實上,在所有大哭的體驗中,無論身旁有沒有人,會發現內在的重擔極速卸下,裡面阻塞的能量也疏通了。而若是在公共場合,會體驗內心跟周遭的人突然很靠近,因為他們不但不會拒絕你,還會有更多的關心跟愛來到你身旁,有些靈性的前輩甚至會抱著你說:「真男人!」

另外,只有「愛」能夠療癒所有的傷痛。愛就像碘酒,為你內心的傷口清理毒素,而哭泣就是清理毒素時伴隨而來的反射作用。在表達脆弱的過程中,真的會收到大量關於「我很值得」以及「我很勇敢」的能量。這份內在能量會撫平每個傷口與痛苦,那種狀態除了「狂喜」之外,找不到更好的形容詞了,後續接連的大哭就是在療癒進程中,不斷地喜極而泣。等到傷口治癒完畢,哭自然就停了,內在只會留下平靜與喜悅。

很妙地,寫這篇文章時前意識浮現了一幅珍貴的兒時畫面:約莫小一小二的年紀,有一次不知道哪來的靈感,我突然問母親:「媽媽,你以前為什麼沒有把我墮掉啊?」母親聽了有點錯愕,回說:「因為當時產檢技術不好,沒有發現你這樣,所以就沒有墮掉呀」我開始啜泣,說:「還好你沒檢查,我才能夠活著!謝謝媽媽!」母親也開始哭,抱著我說:「真的感謝神,感謝有你,你是神給我最棒的禮物!!」然後,只記得自己一直邊哭邊說:「我好害怕死掉喔!還好我沒被墮掉~」我們就這樣相擁而泣了好久好久。最後媽媽親了我臉頰,在平靜中抱我入睡。

媽媽,謝謝你讓我相信自己值得生命一切美好,真的很渴望你也能相信自己也同樣值得生命的所有祝福。

最後,祝福各位內心全部的傷痛,都能在分享脆弱中被療癒。

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